Was ist der G-Punkt? Wo ist es? Wie man es findet und wie es sich tatsächlich anfühlt

Inhaltsverzeichnis

• Was genau ist der G-Punkt?
• Wo befindet sich der G--Punkt?
• Wie fühlt sich der G-Punkt an?
• So finden Sie den G-Punkt: Schritt-für-Schritt
• Warum kann ich meinen G-Punkt nicht finden?
• G-Stimulation des G-Punkts vs. Stimulation der Klitoris
• Gibt es einen männlichen G-Punkt? Die Prostata verstehen
• Sicherheit, Komfort und Grenzen
• Häufige Mythen über den G-Punkt
• Häufig gestellte Fragen

Was genau ist der G-Punkt?

Der G-Punkt -, benannt nach dem deutschen Gynäkologen Ernst Gräfenberg, der ihn erstmals in den 1950er Jahren beschrieb -, bezieht sich auf eine Zone entlang der vorderen Vaginalwand, die manche Menschen bei sexueller Erregung als besonders reaktionsfähig empfinden. Moderne Forschungen deuten darauf hin, dass es sich möglicherweise nicht um einen einzelnen, isolierten „Knopf“ handelt, sondern vielmehr um Teil eines größeren Netzwerks empfindlicher Gewebe. ASystematische Übersicht 2021 veröffentlicht inSexualmedizinfanden heraus, dass die Mehrheit der befragten Frauen zwar glaubt, einen G-Punkt zu haben, die Wissenschaftler sich jedoch immer noch nicht über dessen genaue Struktur und Grenzen einig sind.

Was bedeutet das praktisch? Das bedeutet, dass der G--Punkt am besten als eine Region und nicht als ein punktueller --Bereich verstanden werden kann, ein Bereich, in dem die Vaginalwand, die innere Struktur der Klitoris, die Harnröhre und das umgebende Gewebe zusammenlaufen. Bei Erregung kann die erhöhte Durchblutung dazu führen, dass dieser Bereich leicht anschwillt, wodurch er leichter zu lokalisieren und empfindlicher auf Berührungen reagiert.

Wenn Ihnen also gesagt wurde, dass Sie einen genauen Ort finden müssen, lassen Sie diesen Gedanken los. Entscheidend ist, ob sich ein allgemeiner Bereich entlang der vorderen Vaginalwand beim Erkunden interessant oder angenehm anfühlt.

Wo befindet sich der G--Punkt?

Bei Menschen mit einer Vagina befindet sich der G{0}}-Punkt im Allgemeinen etwa 5 bis 8 Zentimeter (ungefähr 2 bis 3 Zoll) innerhalb der Vagina, an der Vorderwand - der Seite, die Ihrem Bauchnabel zugewandt ist, nicht Ihrer Wirbelsäule. Laut derÜbersicht der Cleveland Clinic über die Anatomie der VulvaDer Vaginalkanal verbindet die inneren Fortpflanzungsstrukturen mit der Außenseite des Körpers, und an der Vorderwand ist die Gewebedichte tendenziell unterschiedlich.

Wenn Sie einen Finger einführen und ihn in einer „Komm hierher“-Bewegung nach vorne rollen, richten Sie Druck auf diese Vorderwand aus. Das dortige Gewebe fühlt sich manchmal etwas anders an als die glattere Umgebung. - Einige beschreiben es als geriffelt, strukturiert oder schwammig, insbesondere bei Erregung. Der genaue Ort ist jedoch von Person zu Person unterschiedlich. Anatomie, Beckenbodenspannung, Hormonspiegel und wie erregt Sie in diesem Moment sind – all das verändert das Erlebnis.

Stellen Sie sich den Standort als Nachbarschaft vor, nicht als Straßenadresse. Möglicherweise benötigen Sie einige Versuche, um herauszufinden, auf welchen Teil dieser Nachbarschaft Ihr Körper am meisten reagiert.

Wie fühlt sich der G-Punkt an?

Dies ist eine der am häufigsten gestellten Fragen rund um den G--Punkt und verdient eine ehrliche Antwort: Sie fühlt sich je nach Person unterschiedlich an.

Manche Menschen beschreiben die G-Punktstimulation als einen tiefen, warmen Druck, der sich langsam aufbaut - und sich von dem schärferen, unmittelbareren Gefühl der Klitorisstimulation unterscheidet. Andere bemerken ein Völlegefühl oder das Gefühl, „urinieren zu müssen“, wenn der Bereich zum ersten Mal berührt wird, was verwirrend sein kann, aber eigentlich eine häufige Reaktion ist. Dies liegt daran, dass der G--Punkt-Bereich nahe der Harnröhre liegt und derSkene-Drüsen, manchmal auch als weibliche Prostata bezeichnet.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie pinkeln müssen, bedeutet das nicht, dass etwas nicht stimmt. Viele Menschen berichten, dass sich das Gefühl in etwas Angenehmeres verwandelt, wenn sie sich über das anfängliche Gefühl hinaus entspannen. Andere empfinden es als unangenehm und konzentrieren sich lieber woanders. Beide Antworten sind gültig.

Und manche Menschen spüren vom inneren -Vorwanddruck - einfach nichts Besonderes, egal wie erregt sie sind. Das ist auch normal. Die Vergnügungswege sind nicht in allen Körpern identisch.

So finden Sie den G-Punkt: Schritt-für-Schritt

Die alleinige Erkundung ist oft der einfachste Einstieg, da Sie den Druck und das Tempo vollständig kontrollieren können. Hier ist ein praktischer Ansatz:

• Beginnen Sie mit der Erregung.Der G--Punkt-Bereich wird ausgeprägter, wenn der Blutfluss während der Erregung zunimmt. Verbringen Sie zuerst Zeit mit äußerer Stimulation - klitoraler Berührung, Fantasie oder was auch immer Ihnen hilft, erregt zu werden. Das Überspringen dieses Schritts ist einer der häufigsten Gründe, warum Menschen Schwierigkeiten haben, etwas zu finden.
• Schmiermittel verwenden.Selbst wenn die Vagina natürliche Feuchtigkeit produziert, verringert eine kleine Menge Gleitmittel auf Wasserbasis-auf Ihren Fingern die Reibung und macht die Erkundung angenehmer. Wenn Sie die Verwendung planenein G-Punkt-Vibratoroder anderes Spielzeug,Körper-sicheres SilikonIm Allgemeinen werden Produkte in Kombination mit Gleitmitteln auf Wasser--Basis empfohlen.
• Führen Sie einen oder zwei Finger mit der Handfläche nach oben ein.Schieben Sie Ihre Finger etwa 5 bis 7 cm hinein und krümmen Sie sie nach oben in Richtung Ihres Bauchnabels. Sie drücken gegen die vordere Vaginalwand.
• Fühlen Sie nach Texturveränderungen.Bewegen Sie Ihre Fingerspitzen langsam an der Vorderwand entlang. Möglicherweise bemerken Sie einen Gewebefleck, der sich etwas anders anfühlt - holprig, geriffelt oder geschwollen als das glattere Gewebe um ihn herum. Dies ist normalerweise der Bereich, den man als G--Punkt bezeichnet.
• Experimentieren Sie mit Druck und Bewegung.Versuchen Sie es mit einer Lockenbewegung, sanftem Klopfen, kreisenden Bewegungen oder gleichmäßigem Druck. Was funktioniert, ist sehr unterschiedlich. Manche Menschen bevorzugen leichte, rhythmische Bewegungen, während andere besser auf festeren, anhaltenden Druck reagieren. Achten Sie auf die Signale Ihres Körpers, anstatt einem Skript zu folgen.
• Kombinieren Sie es mit externer Stimulation.Viele Menschen stellen fest, dass die Stimulation des G--Punkts viel intensiver wird, wenn sie mit Berührungen der Klitoris kombiniert wird. AVibrator im Kaninchen--Stiloder einkleiner KugelvibratorDie gleichzeitige äußerliche Anwendung kann einen spürbaren Unterschied machen.

Beim Partnersex führen bestimmte Winkel tendenziell zu mehr Kontakt mit der Vorderwand. Positionen, bei denen der eindringende Partner von hinten eindringt oder bei denen der empfangende Partner oben liegt und sich nach vorne neigt, üben typischerweise mehr Druck auf den G--Punktbereich aus.

Warum kann ich meinen G-Punkt nicht finden?

Wenn Sie es versucht haben und nichts gespürt haben, sind Sie nicht gebrochen. Mehrere Dinge können dazu führen, dass die G--Punkt-Erkundung weniger reaktionsschnell ist:

Unzureichende Erregung.Das ist der Faktor Nummer eins. Ohne ausreichende Durchblutung des Bereichs schwillt das Gewebe nicht an und fühlt sich möglicherweise überhaupt nicht deutlich oder empfindlich an. Verbringen Sie mehr Zeit damit, Erregung aufzubauen, bevor Sie mit der inneren Erkundung beginnen.

Spannung des Beckenbodens.Chronische Verspannungen in der Beckenbodenmuskulatur können die innere Empfindlichkeit verringern oder innere Berührungen unangenehm machen.Kegel-ÜbungenUndKegelbällekann dazu beitragen, diese Muskeln im Laufe der Zeit zu stärken und auch zu entspannen, was bei manchen Menschen zu einer Verbesserung des inneren Empfindens führt.

Druck oder Angst.Die Erkundung wie einen Test zu behandeln - „Diesmal muss ich es finden“ - erzeugt mentale Spannung, die direkt der körperlichen Entspannung entgegenwirkt. Je mehr Sie es als beiläufige Neugier und nicht als Mission angehen, desto besser.

Individuelle Anatomie.Menschen sind wirklich unterschiedlich. Nervendichte, Gewebedicke, Hormonhaushalt und die genaue Position innerer Strukturen variieren. Manche Menschen haben in diesem Bereich einfach eine geringere Sensibilität, und das sagt nichts über ihre Fähigkeit aus, Freude auf anderen Wegen zu erleben.

Hormonelle Veränderungen.Die Phase des Menstruationszyklus, eine Schwangerschaft, die Erholung nach der Geburt, die Wechseljahre und hormonelle Empfängnisverhütung können alle die vaginale Empfindlichkeit verändern. Was sich letzten Monat großartig anfühlte, könnte sich heute anders anfühlen.

G-Stimulation des G-Punkts vs. Stimulation der Klitoris

Eine häufige Frage ist, ob sich G-Punkt-Orgasmen und Klitoris-Orgasmen grundlegend unterscheiden. Die kurze Antwort: Es handelt sich um überlappende Anatomien, daher kann es irreführend sein, eine harte Grenze zwischen ihnen zu ziehen.

Die Forschung unterstützt zunehmend die Annahme, dass die Klitoris weit über den kleinen sichtbaren Teil an der Spitze der Vulva hinausragt. Seine inneren Äste umschließen den Vaginalkanal, was bedeutet, dass die Stimulation der vorderen Vaginalwand auch eine Stimulation der inneren Klitoris sein kann. AÜberprüfung der klinischen Anatomiestellten fest, dass der empfindlichste Bereich der Vagina dort liegt, wo das Klitorisgewebe der Vaginalwand am nächsten liegt.

In der Praxis ausgedrückt: Viele Menschen empfinden das tiefste Vergnügen aus einer Kombination aus innerer und äußerer Stimulation. Anstatt G-Punkt- und Klitorisstimulation als Konkurrenten zu betrachten, versuchen Sie, sie als zwei Zugangspunkte zu sich überschneidenden Lustnetzwerken zu betrachten. Spielzeug fürDuale Stimulation des G--Punkts und der Klitorissind speziell für diesen Zweck entwickelt.

Gibt es einen männlichen G-Punkt? Die Prostata verstehen

Bei Menschen mit einer Prostata ist die Prostata selbst der Bereich, der am häufigsten als „männlicher G--Punkt“ bezeichnet wird. Es sitzt direkt unterhalb der Blase vor dem Rektum und umgibt einen Teil der Harnröhre. Aufgrund seiner Position kann es intern durch das Rektum oder extern durch das Perineum -, den Hautabschnitt zwischen Hodensack und Anus, stimuliert werden.

EntsprechendGeplante ElternschaftDie Prostata reagiert empfindlich auf Druck oder Berührung, was für viele Menschen angenehm ist. Manche beschreiben Prostata-Orgasmen als ein tiefes Ganzkörpergefühl, das sich von Penis-Orgasmen unterscheidet. Andere verspüren nur ein geringes oder gar kein Interesse. Beide Reaktionen sind normal.

Ein paar Dinge, die es bei der Prostatauntersuchung zu beachten gilt:

Gehen Sie langsam.Der Anus schmiert sich nicht selbst-, daher sind großzügige Mengen Gleitmittel unerlässlich. Gleitmittel auf Wasserbasis-ist im Allgemeinen die sicherste Wahl, insbesondere bei der VerwendungSilikon-Analspielzeug für Anfänger.

Schmerz ist ein Stoppsignal.Wenn etwas weh tut, machen Sie eine Pause oder hören Sie auf. Die Rektalschleimhaut ist empfindlich und beim Durchstoßen besteht die Gefahr einer Gewebeschädigung. Aumfassende Anleitung zur sicheren Verwendung von Buttplugskann Ihnen helfen, Größe, Materialien und Techniken für eine komfortable Erkundung zu verstehen.

Wenn Sie möchten, beginnen Sie extern.Sanfter Druck auf das Perineum kann eine indirekte Prostatastimulation ohne innere Penetration bewirken. Viele Menschen ziehen es vor, hier anzufangen, bevor sie entscheiden, ob sie etwas Inneres ausprobieren wollen.

Die Freude an der Prostatastimulation sagt nichts über die sexuelle Orientierung aus.Die sexuelle Orientierung beschreibt, zu wem Sie sich hingezogen fühlen, und nicht, welche körperlichen Empfindungen Ihr Körper genießt. Menschen jeder Orientierung mögen Prostatastimulation mögen oder auch nicht - das sind völlig unterschiedliche Themen.

Sicherheit, Komfort und Grenzen

Unabhängig davon, ob Sie den G--Punkt oder die Prostata untersuchen, gelten einige Sicherheitsprinzipien allgemein.

Hygiene zuerst.Waschen Sie Ihre Hände, schneiden Sie Ihre Nägel und stellen Sie sicher, dass alle Spielsachen vorhanden sindrichtig gereinigtvor und nach dem Gebrauch. Bei der Analerkundung sorgt die Verwendung einer Barriere (z. B. eines Handschuhs oder eines Kondoms an einem Spielzeug) für zusätzliche Sicherheit.

Wählen Sie körpersichere-Materialien.Nicht alle Sexspielzeugmaterialien sind gleich. Medizinisches-Silikon, Edelstahl und Borosilikatglas sind nicht-porös und leicht zu sterilisieren. Erfahren Sie mehr überWarum Silikon als eines der sichersten Materialien für Sexspielzeug gilt.

Verwenden Sie ausreichend Gleitmittel.Bei der vaginalen Erkundung verringert das Gleitmittel die Reibung und macht Texturunterschiede leichter spürbar. Für die anale Erkundung ist Gleitmittel nicht-verhandelbar -GesundLinies Sicherheitsleitfaden für Analsexbetont, dass der Anus kein natürliches Gleitmittel produziert, daher ist im Laden-gekauftes Gleitmittel unerlässlich, um das Risiko von Geweberissen zu verringern.

Drücken Sie niemals den Schmerz durch.Beschwerden während der inneren Erkundung bedeuten normalerweise, dass sich etwas ändern muss - langsameres Tempo, mehr Gleitmittel, ein anderer Blickwinkel oder einfach eine Pause für den Tag. Schmerz ist Information, kein Hindernis, das es zu überwinden gilt.

Wissen Sie, wann Sie ganz innehalten müssen.Wenn Sie mit einer aktiven Infektion, Unterleibsschmerzen, einer Erholung nach der Geburt, erheblicher Scheidentrockenheit oder einer Entzündung zu kämpfen haben, kann die innere Stimulation mehr schaden als nützen. Konsultieren Sie einen Arzt, wenn die Schmerzen anhaltend oder wiederkehrend sind.

Einwilligung und Kommunikation.Bei der partnerschaftlichen Erkundung ist eine kontinuierliche verbale Kommunikation unerlässlich. Sätze wie „etwas sanfter“, „Genau da“ oder „Lass uns etwas anderes ausprobieren“ sind nicht umständlich - sie sind die Werkzeuge, mit denen die Erkundung tatsächlich funktioniert.

Häufige Mythen über den G-Punkt

Mythos: Jeder sollte in der Lage sein, einen G-Punkt-Orgasmus zu haben.
Nicht unbedingt. Während einige Menschen durch die Stimulation der Vorderwand ein intensives Vergnügen empfinden, verspüren andere nur sehr wenig. Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass nur etwa 18 Prozent der Frauen allein durch Penetration einen Orgasmus erreichen - Die meisten profitieren auch von einer externen Stimulation der Klitoris.

Mythos: Wenn Sie es nicht finden können, ist Ihr Körper kaputt.
Die Empfindlichkeit in diesem Bereich erstreckt sich über ein breites Spektrum. Faktoren wie Erregungsniveau, Stress, Gesundheit des Beckenbodens, Hormone und die individuelle Anatomie spielen alle eine Rolle. Das Nichtlokalisieren einer eindeutigen „Stelle“ ist eine der häufigsten Erfahrungen und kein Zeichen dafür, dass etwas nicht stimmt.

Mythos: Mehr Druck bedeutet bessere Ergebnisse.
Aggressiver Druck führt häufig zu Taubheitsgefühl, Muskelverspannungen oder regelrechten Schmerzen. Eine Rezension aus dem Jahr 2016 in der ZeitschriftSozioaffektive Neurowissenschaften und Psychologiebetonte, dass der Orgasmus ein komplexes, aus mehreren Faktoren bestehendes Erlebnis ist, - das man nicht mit Brute-{2}Force-Techniken erzwingen kann.

Mythos: G-Stimulierung des G-Punkts führt immer zum „Spritzen“.
Bei manchen Menschen kommt es bei intensiver G--Stimulation zu einer Flüssigkeitsfreisetzung, dies ist jedoch nicht universell und sollte nicht als Ziel oder Maßstab betrachtet werden. Der Zusammenhang zwischen G--Punkt-Stimulation und weiblicher Ejakulation bleibt ein aktives Gebiet der wissenschaftlichen Forschung.

Mythos: Nur schwule Männer genießen Prostatastimulation.
Prostatavergnügen hat nichts mit sexueller Orientierung zu tun. Die Prostata ist eine physische Drüse mit Nervenenden. - Zu wem Sie sich hingezogen fühlen, hängt völlig davon ab, wie diese Drüse auf Berührung reagiert.

Häufig gestellte Fragen

Hat jeder einen G-Punkt?

Die meisten Menschen mit einer Vagina haben einen Bereich an der vorderen Vaginalwand, der anatomisch mit dem sogenannten G--Punkt übereinstimmt. Die Empfindlichkeit in diesem Bereich ist jedoch sehr unterschiedlich. Manche verspüren ein starkes Vergnügen, andere ein mildes Gefühl und wieder andere empfinden nichts Bemerkenswertes. Diese Variation wird von Forschern der sexuellen Gesundheit als normal angesehen.

Wie finde ich den G-Punkt selbst?

Beginnen Sie damit, durch äußere Stimulation Erregung aufzubauen. Führen Sie dann einen oder zwei mit Gleitmittel versehene Finger etwa 5 bis 7 cm tief in die Vagina ein, wobei die Handfläche nach oben zeigt. Beugen Sie Ihre Finger in einer „Komm her“-Bewegung nach vorne gegen die Vorderwand. Experimentieren Sie mit Druck, Geschwindigkeit und Rhythmus. Viele Leute finden das auch mit einem gebogenenG-Punkt-Vibratorerleichtert das Erreichen des Winkels.

Warum fühlt es sich bei der G-Punkt-Stimulation an, als müsste ich pinkeln?

Der G--Punkt-Bereich liegt sehr nahe an der Harnröhre und den Skene-Drüsen. Wenn Druck auf diese Zone ausgeübt wird, kann ein Gefühl entstehen, das dem Völlegefühl der Blase ähnelt. Für viele Menschen verwandelt sich die Fortsetzung der sanften Stimulation über dieses anfängliche Gefühl hinaus in Vergnügen. Wenn es weiterhin unangenehm ist, lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Bereiche, die sich besser anfühlen.

Sind Schmerzen bei der G--Erkundung normal?

Nein. Eine leichte Ungewohntheit oder das Gefühl, „pinkeln zu müssen“, kann normal sein, aber tatsächlicher Schmerz ist ein Signal, damit aufzuhören. Häufige Ursachen sind unzureichende Schmierung, zu viel Druck, verspannte Beckenbodenmuskeln oder eine Grunderkrankung wie eine Infektion. Wenn die Schmerzen wiederkehren, wenden Sie sich an einen Arzt.

Was ist die beste Position für die G-Stimulation des G-Punkts beim Sex?

Positionen, bei denen die Penetration in Richtung der vorderen Vaginalwand gerichtet ist, sind in der Regel am effektivsten. Wenn der empfangende Partner oben liegt und sich leicht nach vorne neigt, hat er die Kontrolle über Winkel und Tiefe. Durch den Einstieg von hinten kann der Druck auch auf die Vorderwand gerichtet werden. Es kann auch hilfreich sein, während der Mission ein Kissen unter die Hüften zu legen.

Wo befindet sich der männliche G-Punkt?

Die Prostatadrüse -, oft auch männlicher G--Punkt - genannt, befindet sich etwa 2 bis 4 Zoll im Rektum, in Richtung Bauchnabel. Sie ist als runde, walnussgroße Drüse durch die vordere Rektumwand zu spüren. Eine externe Stimulation über den Damm ist ebenfalls möglich. Mit aProstata-Massagespielzeugkann den Winkel leichter erreichen.

Was soll ich tun, wenn sich die innere Stimulation unangenehm anfühlt?

Hören Sie auf oder ändern Sie, was Sie tun. Fügen Sie mehr Gleitmittel hinzu, reduzieren Sie den Druck oder wechseln Sie zur externen Stimulation. Nicht jeder mag innere Berührungen und eine äußere Stimulation der Klitoris oder des Penis kann für Ihren Körper angenehmer sein. Es gibt keine Regel, die besagt, dass innere Stimulation Teil Ihrer Erfahrung sein muss.

So wählen Sie das richtige Spielzeug für die G--Punkt-Erkundung aus

Wenn Sie mit den Fingern allein nicht bequem hinkommen oder Sie etwas anderes ausprobieren möchten, kann ein Spielzeug mit gebogener Spitze, das speziell für die G-Punkt-Stimulation entwickelt wurde, hilfreich sein. Hier sind einige Ausgangspunkte basierend auf dem Erfahrungsniveau:

Wenn Sie neu im Bereich internes Spielzeug sind:Beginnen Sie mit etwas Kleinerem. AAnleitung zur Auswahl Ihrer ersten Silikondildogrößekann Ihnen bei der Auswahl der richtigen Abmessungen helfen. Glatte, schlanke Designs mit einer sanften Rundung sind in der Regel am einfachsten zu verwenden.

Wenn Sie eine kombinierte Stimulation wünschen: A Dual-Stimulationsvibratorzielt gleichzeitig auf den G--Punkt und die Klitoris ab, was nach Ansicht vieler Menschen zu intensiveren Ergebnissen führt als beides allein.

Zur Prostatauntersuchung:Suchen Sie nach Spielzeugen mit einer ausgestellten Basis (wichtig für die Analsicherheit) und einer zur Prostata hin geneigten Form.Einsteigerfreundliche-Analplugssind ein guter Einstiegspunkt.

Nach Gebrauch:Reinigen Sie Ihr Spielzeug gründlich. Unterschiedliche Materialien erfordern unterschiedliche Pflege. - Lesen Sie unseren Leitfaden weiterSo reinigen Sie einen Silikonvibratorum sowohl die Lebensdauer des Spielzeugs als auch Ihre Gesundheit zu schützen.

Letzte Gedanken

Der G-Punkt ist kein Test und auch kein Mythos - er liegt irgendwo dazwischen. Es handelt sich um einen echten anatomischen Bereich, den manche Menschen als äußerst angenehm empfinden und den andere kaum bemerken. Die Prostata spielt bei Menschen mit dieser Anatomie eine ähnliche Rolle: Für einige ist sie bedeutsam, für andere irrelevant.

Entscheidend ist nicht, ob Ihre Erfahrung mit der Beschreibung einer anderen Person übereinstimmt. Entscheidend ist, ob Sie Ihren eigenen Körper auf eine Weise erkunden können, die sich sicher, bequem und aufrichtig neugierig anfühlt. Vergnügen ist etwas Persönliches, es verändert sich mit der Zeit und die einzig „richtige“ Reaktion ist die, die Ihr Körper tatsächlich hat.

Wenn Sie gerade erst mit der Erkundung beginnen, erlauben Sie sich, es langsam angehen zu lassen. Verwenden Sie Gleitmittel, kommunizieren Sie gegebenenfalls mit Ihrem Partner und denken Sie daran, dass es ein Prozess - und kein einmaliges-Ereignis ist, herauszufinden, was sich gut anfühlt.

Quellen:

• Vieira-Baptista P, et al. „G-Spot: Fakt oder Fiktion? Eine systematische Überprüfung.“Sexualmedizin, 2021. PMC8498956
• Pan S, et al. „Klinische Anatomie des G--Punktes.“Klinische Anatomie, 2015. PubMed 25740385
• Ostrzenski A. „Anatomie des G--Punktes und ihre klinische Bedeutung: Eine systematische Übersicht.“Klinische Anatomie, 2019. PubMed 31464000
• Geplante Elternschaft. „Männliche sexuelle Anatomie.“geplantparenthood.org
• Cleveland-Klinik. „Vulva: Anatomie, Funktion, Zustand und Pflege.“clevelandclinic.org
• GesundLinie. „Sicherheit beim Analsex: Risiken, Komplikationen und Tipps.“healthline.com

Dieser Artikel dient nur zu Bildungszwecken und ersetzt keinen professionellen medizinischen Rat. Wenn Sie Bedenken hinsichtlich der sexuellen Gesundheit, Beckenschmerzen oder ähnlichen Erkrankungen haben, wenden Sie sich an einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister.