Squirting ist eines der meistgesuchten - und am meisten missverstandenen - Themen im Bereich Sexual Wellness. Wenn Sie nach einer klaren, ehrlichen Erklärung zum Squirten gesucht haben, sind Sie nicht allein. Die meisten Online-Ratgeber vereinfachen den Vorgang entweder zu sehr, lassen ihn als garantiert erscheinen oder springen direkt zu Produktempfehlungen, ohne die Grundlagen zu erklären.
Dieser Leitfaden verfolgt einen anderen Ansatz. Wir erklären Ihnen, was Squirting eigentlich ist (und wie es sich von der weiblichen Ejakulation unterscheidet), welche Bereiche des Körpers in der Regel betroffen sind, wie man sich vorbereitet, Schritt-{1}}für-Techniken und welche Spielzeugtypen den Prozess für Anfänger einfacher machen können. Wir behandeln auch häufige Fehler, Sicherheitsaspekte und häufig gestellte Fragen, die auf aktuellen Forschungsergebnissen basieren.
Eines muss man im Klaren sein: Nicht jeder spritzt, und Spritzen ist kein Maßstab für sexuellen Erfolg. Körper reagieren unterschiedlich und es gibt kein einheitliches Ergebnis, das guten Sex definiert. Am wichtigsten sind Komfort, Neugier und das Verständnis für den eigenen Körper.
Was ist Squirting - und wie unterscheidet es sich von der weiblichen Ejakulation?
In alltäglichen Gesprächen werden „Squirten“ und „weibliche Ejakulation“ oft synonym verwendet. Forscher haben jedoch daran gearbeitet, sie als separate physiologische Reaktionen zu unterscheiden.
A Narrative Rezension 2022 veröffentlicht in Clinical Anatomybeschreibt Squirting als transurethrale Freisetzung von etwa 10 Millilitern oder mehr klarer, verdünnter Flüssigkeit, während sich weibliche Ejakulation auf eine viel kleinere Sekretion dickerer Flüssigkeit aus den paraurethralen (Skene-)Drüsen bezieht. AUltraschallstudie-2015fanden heraus, dass die beim Spritzen freigesetzte Flüssigkeit größtenteils aus der Blase stammt, obwohl sie häufig Spuren von prostataspezifischem Antigen (PSA) enthält, was auf eine gewisse Beteiligung der Drüsen schließen lässt.
Aus praktischen Gründen beschreiben die meisten Menschen, wenn sie vom „Spritzen lernen“ sprechen, die spürbare Freisetzung von Flüssigkeit bei intensiver Erregung oder beim Orgasmus. Manche Menschen empfinden dies als eine große Menge, andere als eine kleinere Menge und viele erleben es überhaupt nicht. Alle diese Reaktionen liegen im normalen Bereich.
Es ist auch erwähnenswert, dass Squirting und Orgasmus nicht dasselbe Ereignis sind. Sie können gleichzeitig auftreten, aber viele Menschen kommen zum Orgasmus, ohne zu spritzen, und einige berichten von einer Flüssigkeitsabgabe ohne einen klaren Höhepunkt. Aqualitative Studie an 28 Frauen in Schwedenfanden heraus, dass die persönlichen Erfahrungen mit dem Spritzen sehr unterschiedlich waren - und von bestärkend und angenehm bis hin zu verwirrend oder unangenehm reichten -, was bestätigt, dass es nicht die eine „richtige“ Art gibt, es zu erleben.
Wie man spritzt: Welche Körperbereiche sind betroffen?
Wenn über Spritztechniken gesprochen wird, dreht sich das Gespräch fast immer um die Stimulation der vorderen Vaginalwand -, der vorderen Innenwand, die in der Volksliteratur manchmal als G--Punkt-Bereich bezeichnet wird. Das Gewebe in dieser Region liegt in der Nähe des Harnröhrenschwamms und der Skene-Drüsen, und viele Menschen empfinden, dass ein fester, anhaltender Druck dagegen ein besonderes Gefühl hervorruft, das sich von einer flachen oder schnellen Penetration unterscheidet.
Dies ist der Hauptgrund dafür, dass gebogene Spielzeuge so häufig empfohlen werden. Eine spürbare Krümmung ermöglicht es dem Benutzer, einen gleichmäßigen Druck auf die Vorderwand zu richten, anstatt sich auf zufällige Winkel zu verlassen. Nach unserer Erfahrung bei der Überprüfung von Spielzeugdesigns eignet sich eine moderate Krümmung tendenziell besser für die erstmalige Erkundung- als eine aggressive Hakenform, die sich zu intensiv oder umständlich anfühlen kann, um sie zu kontrollieren.
Bei manchen Menschen löst die innere Stimulation allein keine starke Reaktion aus. Kombinieren Sie es mit der Stimulation der Klitoris -, entweder manuell oder mit einem externen Spielzeug wie einemkompakter Vibrator- kann die allgemeine Erregung steigern und die innere Empfindung deutlicher machen. DarumDual-Stimulationsspielzeugekommen in diesen Gesprächen so häufig vor.
Ein weiterer Faktor, der immer wieder zur Sprache kommt, ist der anhaltende Druck im Verhältnis zur Geschwindigkeit. Anfänger gehen oft davon aus, dass schneller gleich besser ist. In der Praxis ist es tendenziell wichtiger, einen stabilen Winkel mit kontrolliertem Rhythmus beizubehalten, als das Tempo zu erhöhen.
Vorbereitung: Was Sie vor dem Versuch tun sollten
Die Vorbereitung macht oft einen größeren Unterschied als die Wahl des Spielzeugs.
- Gönnen Sie sich Zeit und Privatsphäre.Hektik erzeugt Spannung, und Spannung macht es schwieriger, innere Empfindungen zu deuten. Wählen Sie eine Zeit, in der Sie sich entspannt und ungestört fühlen.
- Gleitmittel großzügig verwenden.Selbst bei starker Erregung verringert die zusätzliche Gleitfähigkeit die Reibung und macht den Innendruck angenehmer. Bei der VerwendungSilikonspielzeugAufgrund der Materialverträglichkeit ist ein wasserbasiertes Gleitmittel in der Regel die sicherste Wahl.
- Entleeren Sie vorher Ihre Blase.Eine der häufigsten psychologischen Barrieren - und das hören wir häufig - ist die Angst, dass das Gefühl bedeutet, dass Sie gleich urinieren werden. Wenn Sie mit einer leeren Blase beginnen, müssen Sie sich keine Sorgen mehr machen und bleiben präsent. Untersuchungen bestätigen, dass diese Angst weit verbreitet ist: Studien haben ergeben, dass viele Frauen sich bei Erregung gerade aus dieser Sorge zurückhalten.
- Praktisch einrichten.Ein Handtuch oder eine wasserfeste Schicht unter Ihnen macht Schluss mit der Sorge vor Unordnung. Es hört sich unbedeutend an, aber kleine praktische Details wie diese helfen den Menschen wirklich, sich genug zu entspannen, um sie zu erkunden.
- Wählen Sie körpersichere-Produkte.Nicht-poröse Materialien - medizinisches-Silikon, Edelstahl oder Borosilikatglas - sind einfacher zu desinfizieren und sicherer für den internen Gebrauch. Wenn Sie sich nicht sicher sindAus welchen Materialien bestehen Sexspielzeuge?Es lohnt sich, sich vor dem Kauf mit den Grundlagen vertraut zu machen.
Wie man Schritt für Schritt spritzt: Ein Anfängeransatz
Betrachten Sie dies als Körpererkundung und nicht als eine Formel mit einem garantierten Ergebnis.
Schritt 1: Bauen Sie zuerst Erregung auf.Beginnen Sie nicht gleich mit der gezielten inneren Stimulation. Der Körper reagiert viel besser, wenn die Erregung bereits gut etabliert ist. Für viele Anfänger bedeutet dies, dass sie sich zu Beginn mehr Zeit nehmen als erwartet - durch Berührung, Fantasie, äußere Stimulation oder was auch immer für Sie funktioniert.
Schritt 2: Üben Sie festen, schrägen Druck - aus, nicht nur in-und-Auswärtsbewegungen.Der häufigste Anfängerfehler, den wir sehen, besteht darin, ein Spielzeug so zu behandeln, als sei es nur zum Stoßen gedacht. Mit gebogenemG-Punkt-Vibratoroder eine glattegebogener DildoZiel ist es, die Spitze an der vorderen Vaginalwand zu positionieren und einen gleichmäßigen, rhythmischen Druck auszuüben. Stellen Sie sich eher einen „Komm-hierher“-Winkel als eine Kolbenbewegung vor.
Schritt 3: Fügen Sie bei Bedarf externe Stimulation hinzu.Wenn sich der innere Druck allein enttäuschend anfühlt, kann die Kombination mit Klitoriskontakt das Erlebnis deutlich verändern. Akleiner Kugelvibratoroder Finger auf der Klitoris neben dem inneren Spielzeug ist eine übliche und effektive Kombination.
Schritt 4: Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie pinkeln müssen, geraten Sie nicht in Panik.Dies ist wahrscheinlich der größte Punkt, an dem Anfänger zu früh aufhören. Dieses druckähnliche Gefühl in der Nähe der Harnröhre wird weithin berichtet und geht häufig der Flüssigkeitsabgabe voraus. Wenn Sie Ihre Blase bereits vorher entleert haben, ist es viel einfacher, sich dem Gefühl hinzugeben, als dagegen anzukämpfen.
Schritt 5: Entspannen Sie Ihren Beckenboden, anstatt sich zu verkrampfen.Wenn sich das Gefühl verstärkt, verkrampfen sich viele Menschen instinktiv - und haben Angst vor Entspannung, Unordnung oder Kontrollverlust. Das bewusste Erweichen der Beckenmuskulatur und das Atmen durch das Gefühl ist weitaus produktiver als das Erzwingen von Intensität. Einige Benutzer finden dasÜbungen zur Wahrnehmung des BeckenbodensHelfen Sie ihnen, mit der Zeit ein besseres Körperfeedback zu erhalten.
Die besten Spielzeugtypen zum Squirten: Was wirklich hilft
Nicht jedes Spielzeug, das zum Spritzen angeboten wird, ist gleichermaßen nützlich. Die hilfreichsten Designs haben einige gemeinsame Merkmale: Sie erleichtern die Ausrichtung auf die Vorderwand, geben dem Benutzer Kontrolle über Winkel und Druck und unterstützen eine gleichmäßige Stimulation statt zufälliger Bewegungen.
Gebogene G-Punkt-Vibratoren
A gebogener Silikonvibratormit einer definierten Spitze ist oft der am meisten empfohlene Ausgangspunkt für die Squirting-Erkundung. Die Kurve leitet Vibrationen und Druck auf die Vorderwand und reduziert so das Rätselraten. Achten Sie auf eine moderate Krümmung, bequemen Griff, mehrere Intensitätseinstellungen und eine körpersichere Silikonkonstruktion. Für Anfänger ist ein Spielzeug mit einer sanften Lernkurve (Wortspiel beabsichtigt) praktischer als etwas Großes oder Hochspezialisiertes.
Gebogene G-Punkt-Dildos
Wenn Sie mehr praktische-Kontrolle ohne Vibration bevorzugen, ist ein nicht-vibrierendes Gerät die richtige Wahlgebogener Dildokann hervorragend sein. Sie können Tiefe, Winkel und Druck manuell anpassen, was nach Ansicht einiger Benutzer ein besseres Gefühl dafür gibt, worauf ihr Körper reagiert. Ein glatter Abgang, mäßige Festigkeit und eine angenehme Länge sind wichtiger als aufwendige Features.
Dual-Stimulationsspielzeuge
Für Benutzer, die eine kombinierte interne und externe Stimulation benötigen, um genügend Erregung aufzubauen, aVibrator im Kaninchen--Stiloder ein Setup, bei dem ein internes Spielzeug mit einem externen Luftimpulsgerät gekoppelt wird, kann effektiv sein. Die doppelte Stimulation erhöht die allgemeine Reaktionsfähigkeit, wodurch das innere „Spritzgefühl“ möglicherweise leichter zugänglich wird. Der Schlüssel liegt darin, ein Spielzeug zu finden, bei dem beide Kontaktpunkte tatsächlich mit Ihrem Körper übereinstimmen. - Schlechte Passform ist ein häufiges Problem bei Kaninchendesigns, daher sind Form und Einstellbarkeit wichtig.
Zauberstab-Stil G-Punkt-Stimulatoren
Spielzeuge im Stab--Stil mit beschwertem Kopf und starkem Motor sorgen für anhaltenden, gezielten Druck. Sie eignen sich in der Regel gut für Benutzer, die bereits wissen, dass sie ein tieferes oder festeres inneres Gefühl bevorzugen. Aufgrund ihrer Größe und Intensität eignen sie sich in der Regel eher als Zweitspielzeug als als Erstkauf.
Kegel-Trainingsgeräte
Kegelbällesind keine Spritzgeräte, und wer sie auf diese Weise vermarktet, ist zu vielversprechend. Allerdings kann die Stärkung des Beckenbodenbewusstseins Ihr Gefühl der inneren Kontrolle und des Körperfeedbacks wirklich verbessern. Wenn Sie vorhaben, sich im Laufe der Zeit ernsthaft mit dem Spritzen zu beschäftigen, ist Beckenbodentraining eine sinnvolle Ergänzung - und keine Abkürzung.
So wählen Sie das richtige Spielzeug für Ihren ersten Versuch aus
Bei der Auswahl eines ersten Spielzeugs für die Squirting-Erkundung kommt es eher auf ein paar praktische Entscheidungen als auf Hype an.
Wenn Sie ein absoluter Anfänger sind:Beginnen Sie mit einem mittelgroßen, gebogenen G-Punkt-Vibrator oder einem glatten, gebogenen Dildo. Dies sind die Designs, die am einfachsten zu verstehen und zu kontrollieren sind. Vermeiden Sie es, direkt zu großen, leistungsstarken oder hochspezialisierten Spielzeugen zu springen.
- Denken Sie an die Kurve.Zu wenig Krümmung und das Spielzeug fühlt sich im Inneren vage an. Eine zu starke Krümmung kann unbequem oder schwer zu positionieren sein. Ein moderater, ergonomischer Winkel eignet sich normalerweise am besten für die erstmalige Erkundung-.
- Berücksichtigen Sie die Festigkeit.Weicheres Silikon fühlt sich sanfter an, während die festere Konstruktion einen definierteren Druck liefert. Keines von beiden ist allgemein besser - es hängt von der Empfindlichkeit ab. Wenn Sie unsicher sind, ist ein mittlerer Härtegrad ein sicherer Mittelweg. UnserAnleitung zur Herstellung von Silikondildoserklärt, wie sich die Materialzusammensetzung auf Festigkeit und Haptik auswirkt.
- Intensitätsbereich prüfen.Mehr Leistung ist nicht immer besser. Mit einem Spielzeug, das eine niedrige-bis-Reichweite bietet, können Sie schrittweise aufbauen, was besonders wertvoll ist, wenn Sie noch herausfinden, worauf Ihr Körper reagiert.
- Priorisieren Sie die Materialsicherheit.Medizinisches-Silikon bleibt der Goldstandard für Spielzeug für den Innenbereich. Es ist nicht-porös, hypoallergen und leicht zu reinigenreinigen und desinfizieren. Vermeiden Sie alles aus Gummi, PVC oder Materialien mit starken chemischen Gerüchen - diese können Bakterien beherbergen und Phthalate enthalten.
Wenn Sie Optionen durchsuchen möchten, unsereKomplettes Sortiment an Spielzeugen für Frauenumfasst mehrere Designs, die für die Erkundung des internen G--Punkts geeignet sind.
Häufige Fehler, die das Spritzen erschweren
Basierend auf den Fragen und Rückmeldungen, die uns am häufigsten begegnen, sind hier die Fehler, die Anfänger stolpern lassen:
Behandeln Sie das Spritzen als bestanden-oder-nicht bestanden.Leistungsdruck ist der schnellste Weg, Erregung zu stoppen. Es als Erkundung und nicht als Test zu gestalten, macht einen echten Unterschied.
Beginnen Sie mit der inneren Stimulation, bevor Sie Erregung aufbauen.Selbst das beste Spielzeug wird sich unscheinbar anfühlen, wenn die Erregung keine Zeit hatte, sich aufzubauen. Dies ist der am häufigsten übersprungene Schritt.
Schmiermittel weglassen.Reibung stört die Art der gleichmäßigen, druckbasierten Stimulation, die am häufigsten mit dem Spritzen verbunden ist. Gleitmittel auf Wasserbasis-ist bei Silikonspielzeugen ein Muss.
Geschwindigkeit mit Effektivität verwechseln.Schnelles Stoßen führt selten zum gleichen Ergebnis wie anhaltender, schräger Druck. Machen Sie es langsamer, halten Sie den Winkel und lassen Sie Ihren Körper reagieren.
Beim ersten Gefühl, „pinkeln zu müssen“, aufhören.Verständlich, aber das ist oft genau der Moment zum Durchatmen, zur Ruhe kommen und weitermachen - und nicht der Moment zum Aufhören.
Sicherheits- und Komfort-Grundlagen
Hören Sie sofort auf, wenn Sie Schmerzen, Brennen, Taubheitsgefühl oder starke Beschwerden verspüren. Die Erkundung sollte überschaubar und sicher sein und nicht etwas, das man durchsetzen muss.
Reinigen Sie Ihr Spielzeug vor und nach jedem Gebrauch. Nicht-poröse Materialien wie Silikon, Glas und Edelstahl können mit warmem Wasser und milder Seife gründlich desinfiziert werden - oder abgekocht werden, wenn das Spielzeug keine elektronischen Komponenten enthält. Ausführliche Reinigungsanweisungen finden Sie in unsererAnleitung zur sicheren Reinigung von Sexspielzeugen aus Silikon.
Verwenden Sie ein Gleitmittel, das mit dem Material Ihres Spielzeugs kompatibel ist. Gleitmittel auf Silikonbasis-können Silikonspielzeuge mit der Zeit zersetzen, daher sind Formeln auf Wasserbasis-im Allgemeinen die sicherste Kombination.
Drängen Sie sich nicht zu größeren Größen oder stärkeren Intensitäten, als Ihr Körper bequem akzeptiert. Fortschrittliche Produkte können warten. Der Aufbau von Selbstvertrauen und Komfort ist auf lange Sicht immer von Vorteil.
Wenn Sie anhaltende Beschwerden, ungewöhnliche Schmerzen oder Reizungen verspüren, die nicht verschwinden, wenden Sie sich an einen qualifizierten Arzt.
Häufig gestellte Fragen zum Thema Squirten
Kann jede Frau spritzen?
Nein. Bei manchen Menschen ist das der Fall, bei manchen nicht und bei manchen kommt es nur gelegentlich oder unter bestimmten Bedingungen vor. Schätzungen zur Prävalenz schwanken in der Forschung stark. - Einige Umfragen deuten darauf hin, dass etwa 40 % der Frauen beim Sex irgendeine Form von Flüssigkeitsaustritt erlebt haben, genaue Zahlen sind jedoch noch ungewiss. Es handelt sich um eine normale Variante, nicht um eine universelle Fähigkeit.
Ist Squirten dasselbe wie Orgasmus?
Nein. Sie können gleichzeitig auftreten, aber es handelt sich um physiologisch unterschiedliche Ereignisse. Viele Menschen haben zutiefst befriedigende Orgasmen, ohne jemals zu spritzen.
Fühlt sich Spritzen wie Pinkeln an?
Viele Menschen beschreiben ein ähnliches Druckgefühl, was ein Grund dafür ist, dass Anfänger oft in Panik geraten und aufhören. Wenn Sie Ihre Blase vorher entleeren und wissen, dass dieses Gefühl häufig auftritt, kann es weniger besorgniserregend sein. Die Flüssigkeit selbst ist, obwohl in der Forschung diskutiert, in ihrer Zusammensetzung nicht identisch mit Urin.
Wie fühlt sich Squirten für Anfänger an?
Beschreibungen variieren erheblich von Person zu Person. Manche beschreiben ein plötzliches Nachlassen der Spannung, andere ein wellenartiges Gefühl. Viele Menschen merken es erst, wenn sie die Flüssigkeit bemerken. Es gibt kein einziges „richtiges“ Gefühl, das man erwarten kann.
Wie spritze ich zum ersten Mal?
Konzentrieren Sie sich darauf, die Erregung langsam aufzubauen, indem Sie mit einem gebogenen Spielzeug oder mit den Fingern festen Druck auf die vordere Vaginalwand ausüben und sich durch das Gefühl des „Bedürfnisses zu pinkeln“ entspannen, anstatt sich anzuspannen. Gönnen Sie sich mehrere Sitzungen - Nur sehr wenige Menschen erleben es beim ersten Versuch.
Was ist das beste Einsteigerspielzeug zum Squirten?
Ein mittelgroßes, gebogenes ModellG-Punkt-Vibratoroder eine glatte KurveSilikondildoist normalerweise der praktischste Ausgangspunkt. Beide Designs helfen dabei, die Vorderwand gezielt anzuvisieren, ohne dass eine fortgeschrittene Technik erforderlich ist.
Kann ich allein durch die Stimulation der Klitoris spritzen?
Einige Leute berichten darüber, obwohl es weniger häufig diskutiert wird als innere Stimulation. Die Erregung der Klitoris kann zur allgemeinen Anschwellung des Beckens beitragen, was möglicherweise eine Rolle spielt. Die Kombination interner und externer Stimulation ist im Allgemeinen der am häufigsten empfohlene Ansatz.
Kann ich ohne Spielzeug spritzen?
Ja. Mit den Fingern kann der Druck auf die Vorderwand effektiv ausgeübt werden. Spielzeuge machen es einfach einfacher, einen konstanten Winkel und Druck beizubehalten, insbesondere bei Solo-Erkundungen, wenn die Ermüdung der Hände ein Problem sein kann.
Ist spritzende Flüssigkeit nur Urin?
Untersuchungen legen nahe, dass die Flüssigkeit Bestandteile aus der Blase sowie Prostatasekret aus den Skene-Drüsen enthält. Es handelt sich nicht einfach nur um Urin, aber es ist auch nicht völlig vom Harnsystem getrennt. Der wissenschaftliche Konsens entwickelt sich noch weiter und die Unterscheidung zwischen Spritzflüssigkeit und weiblichem Ejakulat scheint sinnvoll zu sein.
Letzte Gedanken
Das Erlernen des Spritzens sollte besser als fortlaufende Erkundung angegangen werden und nicht als -einmaliges Ziel. Nicht jeder Körper wird gleich reagieren, und das ist völlig in Ordnung. Das Nützlichste, was Sie tun können, ist, die beteiligte Anatomie zu verstehen, sich genügend Zeit und Erregung zu gönnen, die richtige Art der Stimulation zu verwenden und ein bestimmtes Ergebnis nicht mehr als Maßstab für Erfolg oder Misserfolg zu betrachten.
Für manche Menschen ist ein gebogener Vibrator das richtige Werkzeug. Für andere ein einfacher Dildo, ein duales-Stimulationssetup oder sogar einfach nur verbessertBewusstsein für den Beckenbodenmit der Zeit wird es relevanter sein. Was zählt, ist die Wahl sicherer, gut gestalteter Produkte, das Hören auf Ihren Körper und ein angenehmes und druckfreies Erlebnis.
