Hallo! Als Kegel Ball -Lieferant werde ich oft gefragt, wie sich Kegel -Bälle gegen Vaginalkegel stapeln. Also dachte ich, ich würde in dieses Thema eintauchen und es für Sie aufschlüsseln.
Beginnen wir mit einem schnellen Intro in das, was diese Dinge sind. Kegelkugeln, auch als Ben Wa -Kugeln bekannt, sind kleine gewichtete Kugeln, die Sie in Ihre Vagina einfügen. Sie sollen dazu beitragen, Ihre Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Andererseits sind vaginale Zapfen kegelförmige Geräte, die normalerweise aus Kunststoff oder Silikon bestehen, die in unterschiedlichen Gewichten erhältlich sind. Sie setzen sie auch in die Vagina ein, um dieselben Beckenbodenmuskeln auszuarbeiten.
Wie sie funktionieren
Wenn es um die Verwendung von Kegelkugeln geht, setzen Sie sie in Ihre Vagina ein und verwenden dann Ihre Beckenbodenmuskeln, um sie an Ort und Stelle zu halten. Wenn Sie gehen, sich bewegen oder Ihre täglichen Aktivitäten durchführen, müssen die Muskeln ständig daran arbeiten, dass die Bälle nicht ausfallen. Dieses ständige Engagement stärkt den Beckenboden im Laufe der Zeit. Einige Kegelkugeln vibrieren sogar, was ein zusätzliches Maß an Stimulation verleihen und die Übung mehr Spaß machen kann. Sie können auscheckenÜbungsgewichte Ben Wa Balls Frauen Vaginal Kegel Bällefür einige großartige Optionen.
Vaginalkegel funktionieren in ähnlicher Weise. Sie beginnen mit dem leichtesten Kegel und setzen ihn ein. Dann versuchen Sie, es für einen festgelegten Zeitraum zu halten, normalerweise ein paar Minuten. Wenn Ihre Muskeln stärker werden, gehen Sie zu den schwereren Kegeln. Die Idee ist, dass das zunehmende Gewicht Ihre Beckenbodenmuskulatur in Frage stellt und sie stärker und straffer macht.
Wirksamkeit
Sowohl Kegelkugeln als auch Vaginalkegel können zur Stärkung des Beckenbodens wirksam sein. Die Wirksamkeit kann jedoch von Person zu Person variieren. Einige Frauen finden Kegelbälle bequemer, weil sie den ganzen Tag diskret verwendet werden können. Sie können Ihre normale Routine durchführen und gleichzeitig ein Training für Ihren Beckenboden erhalten. Sie können sie beispielsweise bei Haushaltsarbeiten oder Besorgungen tragen.
Andererseits sind Vaginalkegel eher eine spezielle Übung. Sie müssen eine bestimmte Zeit beiseite legen, um sie zu benutzen, normalerweise hinlegen oder in einer entspannten Position sitzen. Dies kann ein Nachteil für einige Frauen sein, die Zeitpläne haben. Der strukturierte Ansatz der Verwendung von Vaginalkegeln kann jedoch für diejenigen von Vorteil sein, die einen regulierteren Trainingsplan benötigen.
Wenn Sie nach Kegel -Bällen suchen, die auch das sexuelle Vergnügen verbessern können,Beckenbodenmuskulatur Übungen Kegel Bälle für sexuelle Freude Frausind eine gute Wahl. Sie können dazu beitragen, die Muskelkontrolle zu verbessern, was zu besseren Orgasmen und befriedigenderen sexuellen Erfahrungen führen kann.
Benutzerfreundlichkeit
Kegelkugeln sind im Allgemeinen leicht einfügen und zu entfernen. Die meisten von ihnen kommen mit einem Abrufschnur, was es einfach macht, sie auszunehmen, wenn Sie fertig sind. Sie sind auch klein und tragbar, sodass Sie sie überall hin mitnehmen können, wo immer Sie gehen.
Vaginalkegel können etwas schwieriger einfügen, insbesondere die schwereren. Sie müssen sicherstellen, dass Sie sie richtig einfügen, um das Beste aus der Übung herauszuholen. Und da sie Kegel sind - geformt, fühlen sie sich in der Vagina möglicherweise etwas anders als Kegel -Bälle. Aber sobald Sie den Dreh raus haben, sind sie nicht zu schwer zu verwenden.
Komfort
Komfort ist ein wichtiger Faktor für die Verwendung dieser Geräte. Kegelkugeln sind normalerweise glatt und aus körperlicher Handlung wie Silikon. Sie können sehr bequem zu tragen sein, insbesondere wenn Sie die richtige Größe und das richtige Gewicht wählen. Wenn die Bälle jedoch zu schwer oder zu groß sind, können sie Unbehagen verursachen.
Vaginalkegel sind so konzipiert, dass sie in der Vagina engagiert sind, aber einige Frauen finden sie möglicherweise etwas sperrig oder unangenehm, insbesondere wenn sie zum ersten Mal beginnen. Der Schlüssel ist, mit dem leichtesten Kegel zu beginnen und sich nach und nach hochzuarbeiten, wenn Ihre Muskeln stärker werden.
Kosten
In Bezug auf die Kosten können Kegel -Bälle von relativ kostengünstiger bis zu hoher Endmodelle reichen. Sie können grundlegende Kegelbälle zu einem angemessenen Preis finden, und sie sind oft in Sets erhältlich. Einige der fortschrittlicheren vibrierenden Kegelkugeln sind möglicherweise etwas teurer, bieten jedoch zusätzliche Funktionen.
Auch Vaginalkegel gibt es in verschiedenen Preisklassen. Die Sets enthalten normalerweise mehrere Zapfen unterschiedlicher Gewichte, sodass Sie ein umfassenderes Paket erhalten. Im Allgemeinen könnten die Kosten für Vaginalkegel im Vergleich zu Basiskugeln etwas höher sein.
Sicherheit
Sofern Sie die Anweisungen befolgen, sind sowohl Kegelkugeln als auch Vaginalkegel sicherlich sicher zu verwenden. Es ist wichtig, sie vor und nach jedem Gebrauch richtig zu reinigen, um Infektionen zu verhindern. Stellen Sie sicher, dass Sie Produkte auswählen, die aus körperlichen - sicheren Materialien bestehen.
Wenn Sie gesundheitliche Bedingungen oder Bedenken haben, ist es immer eine gute Idee, sich mit Ihrem Arzt zu beraten, bevor Sie entweder Kegel -Bälle oder Vaginalkegel verwenden. Wenn Sie beispielsweise kürzlich geboren haben oder eine Beckenoperation erhalten haben, müssen Sie möglicherweise einen bestimmten Zeitraum warten, bevor Sie diese Übungen beginnen.
Welches sollten Sie wählen?
Also, welches ist besser für dich? Nun, es hängt von Ihren persönlichen Vorlieben und Ihrem Lebensstil ab. Wenn Sie auf der Suche nach einer bequemen, diskreten Möglichkeit sind, den ganzen Tag über Ihren Beckenboden auszuüben, sind Kegel -Bälle möglicherweise der richtige Weg. Sie können mit beginnen mitFernbedienung Vibrationskegel -Übung Ben Wa Bälle für AnfängerWenn Sie neu sind.
Wenn Sie eine strukturiertere, dedizierte Übungsroutine bevorzugen und sich jeden Tag einige Zeit beiseite legen, könnten Vaginalkegel eine gute Option sein.
Als Kegel Ball -Lieferant glaube ich, dass Kegel -Bälle viele Vorteile bieten. Sie sind nicht nur gut für die Gesundheit des Beckenbodens, sondern können auch das sexuelle Vergnügen verbessern. Und mit so vielen verschiedenen Arten und Stilen finden Sie sicher das perfekte Set für Sie.
Wenn Sie daran interessiert sind, Kegel -Bälle zu kaufen oder Fragen zu ihnen zu haben, können Sie gerne die Möglichkeit haben. Ich bin hier, um Ihnen zu helfen, die beste Wahl für Ihre Gesundheit des Beckenbodens zu treffen. Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Benutzer sind, ich kann Ihnen alle Informationen zur Verfügung stellen, die Sie benötigen. Beginnen wir ein Gespräch und sehen, wie Kegel -Bälle Ihr Leben verbessern können!
Referenzen
- Amerikanische urogynäkologische Gesellschaft. (20xx). Beckenbodenmuskeltraining.
- Journal of Sexual Medicine. (20xx). Die Auswirkungen von Beckenbodenübungen auf die sexuelle Funktion.
