Hallo! Als Kegel Ball -Lieferant wird mir oft eine Reihe von Fragen zur Verwendung von Kegel -Bällen gestellt. Eine Frage, die immer wieder auftaucht, lautet: "Kann ich Kegelkugeln verwenden, wenn ich eine Beckenfrakturgeschichte habe?" Lassen Sie uns direkt hineintauchen und es herausfinden.
Lassen Sie uns zunächst verstehen, was Kegel -Bälle sind. Kegelkugeln, auch als Ben Wa -Kugeln bekannt, sind kleine gewichtete Kugeln, die in die Vagina eingeführt werden, um die Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Die Stärkung dieser Muskeln kann eine ganze Reihe von Vorteilen haben, z. B. die Verbesserung der Blasenkontrolle, die Verbesserung des sexuellen Vergnügens und sogar die Unterstützung bei der Wiederherstellung nach der Geburt.
Wenn Sie in der Vergangenheit eine Beckenfraktur hatten, fragen Sie sich wahrscheinlich, ob es sicher ist, Kegel -Bälle zu verwenden. Die Antwort ist kein einfaches Ja oder Nein. Es hängt wirklich von einigen Faktoren ab, wie die Fraktur her ist, wie gut Sie geheilt haben und was Ihr Arzt sagt.
Wenn Sie kürzlich eine Beckenfraktur hatten, z. B. in den letzten Monaten, ist es definitiv ein No-Go. Ihr Beckenbereich befindet sich noch im Heilungsprozess, und die Verwendung von Kegelkugeln kann möglicherweise mehr Schaden verursachen. Sie müssen Ihrem Körper genügend Zeit geben, um sich vollständig zu erholen. Konzentrieren Sie sich in dieser Zeit darauf, die Ratschläge Ihres Arztes zu folgen, die möglicherweise Physiotherapie und sanfte Übungen umfassen, um die Heilung zu fördern.
Aber was ist, wenn es schon eine Weile her ist, seit Ihre Beckenfraktur? Nun, dann werden die Dinge etwas komplizierter. Selbst wenn Sie der Meinung sind, dass Sie vollständig geheilt sind, ist es wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Kegel -Bälle verwenden. Ihr Arzt kann Sie untersuchen und feststellen, ob Ihr Beckenboden stark genug ist, um den Druck und die Bewegung zu bewältigen, die mit dem Gebrauch von Kegel Ball verbunden sind. Sie können auch einige spezifische Beckenbodenübungen oder Physiotherapie empfehlen, um den Bereich weiter zu stärken, bevor Sie mit der Verwendung von Kegel -Bällen beginnen.
Eine andere Sache, die Sie berücksichtigen sollten, sind die Art von Kegelbällen, an die Sie denken. Es gibt verschiedene Arten da draußen mit unterschiedlichen Gewichten und Merkmalen. Für jemanden mit einer Beckenfrakturgeschichte ist es wahrscheinlich am besten, mit leichteren Kegelkugeln zu beginnen. Sie können das Gewicht nach und nach erhöhen, wenn Ihre Beckenbodenmuskeln stärker werden.
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Bei der Verwendung von Kegel -Bällen ist es wichtig, der richtigen Technik zu folgen. Stellen Sie sicher, dass die Kugeln vor dem Einfügen sauber sind. Sie können ein Schmiermittel auf Wasser basieren, um den Insertionsprozess komfortabler zu gestalten. Sobald die Bälle innen sind, versuchen Sie, Ihre Beckenbodenmuskeln um sie herum zu erkranken. Halten Sie die Kontraktion für einige Sekunden und entspannen Sie sich dann. Wiederholen Sie diesen Vorgang mehrmals am Tag.
Aber denken Sie daran, auch wenn Sie von Ihrem Arzt grünes Licht erhalten haben, um Kegelbälle zu verwenden, sollten Sie dennoch auf Ihren Körper hören. Wenn Sie Schmerzen, Beschwerden oder ungewöhnliche Empfindungen bei der Verwendung der Bälle spüren, halten Sie sofort an und konsultieren Sie Ihren Arzt erneut.
Zusätzlich zur Verwendung von Kegel -Bällen gibt es noch andere Möglichkeiten, um Ihre Beckenbodenmuskulatur zu stärken. Einfache Übungen wie Kegel -Übungen (die Sie ohne die Bälle machen) können sehr effektiv sein. Sie können sie jederzeit überall und überall machen - an Ihrem Schreibtisch sitzen, im Bett liegen oder sogar im Lebensmittelgeschäft stehen. Verschließen Sie einfach Ihre Beckenbodenmuskeln, als würden Sie versuchen, den Urinfluss zu stoppen, ein paar Sekunden lang zu halten und dann zu entspannen.
Außerdem kann die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils eine große Rolle bei der Stärke Ihres Beckenbodens spielen. Eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen, hydratisiert bleiben und Aktivitäten vermeiden, die Ihren Beckenbereich wie schweres Heben übermäßig unter Druck setzen, kann zu einer besseren Gesundheit des Beckenbodens beitragen.
Wenn Sie sich noch auf dem Zaun darüber befinden, ob Kegel -Bälle für Sie geeignet sind, zögern Sie nicht, sich zu wenden. Wir sind hier, um Ihnen zu helfen, eine fundierte Entscheidung zu treffen. Als Kegel Ball -Lieferant haben wir die positiven Auswirkungen dieser kleinen Bälle auf das Leben der Frauen aus erster Hand gesehen. Egal, ob es sich um die Verbesserung der Blasenkontrolle, die Verbesserung des sexuellen Vergnügens oder die Förderung Ihres allgemeinen Selbstvertrauens handelt, Kegel -Bälle können ein Spiel sein - Changer.
Wenn Sie also mehr über unsere Kegel -Bälle erfahren oder Fragen zur Verwendung mit einer Beckenfrakturgeschichte haben, können Sie uns gerne kontaktieren. Wir würden uns gerne mit Ihnen unterhalten und Sie durch den Prozess der Suche nach den perfekten Kegelbällen für Ihre Bedürfnisse führen. Lassen Sie uns zusammenarbeiten, um Ihren Beckenboden zu stärken und Ihre Lebensqualität zu verbessern!
Referenzen:
- American College of Geburtshelfer und Gynäkologen (ACOG)
- Nationales Institut für Diabetes und Verdauung und Nierenerkrankungen (NIDDK)
